728x90 분류 전체보기32 하루를 활기차게 시작하는 효율적인 아침 루틴 생산적인 아침을 보내는 간단한 방법아침 시간은 하루의 분위기를 결정짓는 중요한 순간입니다.효율적인 아침 루틴을 만들면 생산성을 크게 높이고삶의 전반적인 만족도를 향상시킬 수 있습니다.오늘은 간단하지만 매우 효과적인 아침 습관 하나를 소개합니다.아침 10분 스트레칭으로 활력 충전아침에 일어나 스트레칭을 하는 것은 근육의 긴장을 풀어주고혈액 순환을 촉진하는 데 큰 도움이 됩니다.특히 "전신 스트레칭"은 근육을 이완시키고 에너지를 깨우는 데탁월한 선택입니다.단 10분만 투자해도 몸과 마음이 한결 가벼워질 것입니다.다음은 아침 루틴에 포함하면 좋은 추천 스트레칭 동작들입니다.스트레칭 동작 효과 권장 시간목 돌리기어깨 긴장 완화1분전신 펴기척추 이완2분허리 비틀기복근 활성화2분다리 스트레칭하체 순환 개선3분가벼운.. 2025. 5. 7. 메디큐브 http://iryan.kr/t73f1vhgo2피부관리기>피부관리기, 가격 : 307,560원" data-og-host="iryan.kr" data-og-source-url="http://iryan.kr/t73f1vhgo2" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bkIaU2/hyYb7fDnZY/KwNs8ajKowsyn9GQT7C331/img.png?width=600&height=708&face=0_0_600_708" data-og-url="http://iryan.kr/t73f1vhgo2"> [11번가] 메디큐브 정품 에이지알 울트라 튠 40.68 eru이미용가전>피부관리기>피부관리기, 가격 : 307,560원iryan.kr효과 대박얼굴 리프팅 2025. 2. 9. 분당 서현 맛집 삼동소바 율동공원 찐맛집 분당 소바 추천 안녕하세요. 유니입니다✨ 겨울에도 가끔 먹고 싶은 음식 중 하나가소바인데, 분당 율동 공원 근처에 맛집이 있다고 해서후다닥 다녀와 봤어요.파묘 주인공인 배우 김고은도 먹고 간 곳이라 해서더더욱 기대가 됐었는데요:) 소바뿐만 아니라 우동도 제대로 하는찐맛집을 발견한 것 같아서 기분이 매우 좋습니당! 1. 위치 삼동소바 분당점은 율동공원 근처에 위치해 있어요.서현역에서는 조금 들어와야 해요.주차 공간이 넉넉해서 자차 이용 추천드릴게요. 제2주차장까지 있어서 진짜 걱정이 없더라고요! 새마을 사거리에서 서현 먹자골목 방향으로 직진하다볼보 매장이 보이면 안집/한옥반점 방향으로꺾어 들어가면 예쁜 삼동소바 분당점이 보인답니다:)⏰영업시간⏰매일 | 11:00 ~ 20:30라스트 오더 | 20:00 ☎️.. 2025. 2. 3. 솔로지옥4 미공개 클립 국동호 김아린 자기야 장난해? 최종 커플 현커 추측 유니입니다✨넷플릭스가 미공개 클립을 하나 더 공개했는데요.육준서&이시안 파우더룸과 국동호&김아린의 침대 장면이었어요. 육시안은 너무 많이 봐서 패스하고 제가 집중해서 본 동호 아린 침대씬.. 미쳤는데요 이거? 최종 커플 된 거 아닌가 모르겠어요. 솔직히 현커여도 너무 응원하고 싶은 비주얼 커플의 미공개 클립 같이 볼까요:) 1. 자기야 장난해? 서로 침대에서 자는 게 부담스럽다며 꽁냥꽁냥 침대를 양보하는 두 명인데요.이 과정에서 국동호가 자연스럽게 김아린에게 자기야, 장난해? 라는 멘트를 날리는데요.. 목소리마저 스윗해서 달달함이 배가 되는 장면이었어요. 국동호가 김아린에게 양보를 한 상황이었는데 김아린은 마음이 불편한지 계속 침대에서 자도 된다고 하죠.. 솔직히 같이 자고 싶었던 것 같아요🫨.. 2025. 2. 2. 율동데이트 코스 추천 디저트 맛집 율동공원 대형카페 어드레스331 안녕하세요. 유니입니다✨ 남편이랑 율동 공원 데이트를 갔다가예쁜 통창 카페가 있다고 해서 들러봤어요:) 디저트, 음료 다 너무 맛있어서율동데이트 코스로 추천드려요! 1. 위치 어드레스331은 율동 공원 바로 앞 율동 푸드파크 내에 위치해 있어요. 자차를 이용하시는 분이 많을 것 같아요. 🚗주차안내🚗매장 앞에 6대 정도, 앞 식당에 이용 가능하고요.부족하면 매장으로 전화하면 안내해 주신다고 해요.⏰영업 시간⏰매일 | 11:30 ~ 01:30 ☎️전화번호☎️0507-1386-8673 2. 내부 분위기 문을 열고 들어가면 1층이에요. 주문, 픽업, 반납을 하는 곳이기 때문에 들어가자마자 메뉴 구경하고 주문을 하면 돼요! 주문 후 지하 1층부터 루프탑까지 구경하며 원하는 자리를 픽하면 된답니.. 2025. 2. 2. 솔로지옥4 여자메기 박해린 과거 공개 아이돌 연습생 배우 인스타 반응 유니입니다✨요새 매우 핫한 솔로지옥4 다들 보고 계시나요?시즌1부터 항상 챙겨 봤던 연애 프로그램이지만 이번에 육준서가 나온다 해서 별로 안땡겼었는데요. (개인적으로 정말 안 좋아하는 스타일) 여자 메기가 그렇게 핫하다고 해서 궁금함을 못 참고 정주행을 완료했답니당.출연진들끼리의 감정선을 다 알아야 메기가 나왔을 때 어떻게 반응하는지가 재밌어서 처음부터 봐야 하거든요..^.^; 아무튼 오늘은 여자메기 박해린의 과거를 비롯해서 정보를 다 가져와봤어요. 아이돌 연습생 세종대학교 영화예술학을 전공한 박해린은 2000년생으로 25세예요.배우의 길을 선택하기 이전 아이돌 연습생 시절이 있었다고 해요. 어린 시절부터 연예계 진출을 꿈꿨다고 하는데요. JYP, MNH, 플레이엠엔터테인먼트에서 연습생 생활.. 2025. 2. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90
